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アナタは満足していますか? セルフぷレジャー セックス
それらを解消するのが膣トレ

膣のユルみ(膣圧の低下)・色気が出ない・尿漏れ・ヒップ、
下腹まわりのお肉が気になる子宮脱が心配・生理痛がひどい

膣トレは、オーガズムを迎えるときの膣収縮を意識したトレーニングなので「感じやすい」「イキやすい」カラダに。
そしてそのほかの様々な悩み解消にも。

他の膣トレを紹介するサイトでは、「膣圧を上げて彼を喜ばせよう」といったニュアンスをよく目にします。膣トレには「膣圧が上がる」効果もありますが、それは多くの効果のうちの一つです。それに男性は「締りが良ければ気持ちいい」わけではありません。

Kanaliaは「自分が満足すること」を目的に膣トレを実践することをおススメします。
オススメの膣トレグッズはこちら!

ワタシに「膣トレ」は必要? 膣トレチェックリスト

「YES」が4つ以下なら、より充実した生活のために「膣トレ」実践をおすすめします。
5つ以上あった方もトレーニングすることで、よりオーガズムを得やすくなります。

  • 「膣を締める」感覚がわかる
  • 膣内への刺激だけでオーガズムを得られる(中イキできる)
  • 騎乗位(または座位)では自分の動きだけで気持ちよくなれる
  • スクワットを軽く20回はできる
  • 長い間スポーツをしていて、今も定期的にしている。
  • セルフプレジャー・セックスは今のままで満足している
一般女性500人に聞きました 赤裸々アンケート結果 一般女性500人のうち89%が中イキできていない!!
セルフプレジャーした事はありますか? オナニーをする時必ずオーガズムに達しますか? どこでオーガズムを得る事が出来ますか?
パートナーがいる女性のうち89%がSEXでイケていない!!
現在SEX出来るパートナーはいますか? セックスの時必ずオーガズムに達しますか?
セルフプレジャーでもセックスでもちゃんとイケてる女性が少ない…

たしかにクリトリスでしか感じなくても、オーガズムを得られなくても、困ることはないでしょう。SEXの場合にはパートナーがいることで満足感を得られることもあるでしょう。

しかし、より深いオーガズムを感じることで、より充実感を得られることは間違いありません。
膣トレによって、膣を意識して、快感をコントロールすることができるようになると、「中イキ」ができるようになったり、「外イキ」での快感が深まったりします。

さらに、SEXの時にはあなたが気持ち良くなることにより、目に見える反応などでパートナーも充実感を得られるのです。男性へのアンケートで「フェラチオが苦手だけど、感じやすくて、何度もイク女性のほうがいい」という回答が、92%という結果もあるほど。

膣トレで「感じるカラダ」と「様々なプラス効果」を手に入れましょう!
「試してみたい気持ち」「期待する気持ち」さえあれば、膣トレはいつでも、どこでも始めることができます。
下記では、どこにいても出来る、簡単な膣トレ方法をご紹介します♪

膣トレとは…

膣トレの効果や方法って?

膣トレはPC筋(骨盤底筋群)を鍛えるもの
オーガズムを迎える時の膣収縮を意識したエクササイズです!

感じやすいイキやすい素敵なカラダに!
通勤中やテレビを見ながら1回5分〜簡単トレーニングをご紹介
  • 1回5分〜の簡単な膣トレ方法をご紹介
  • ハートアイコン1

    肩幅くらいに足を広げ、全身をリラックスさせましょう立っていても、座っていても、寝転んでいてもOK!

  • ハートアイコン2

    5秒を頭の中で数えながらゆっくり息を吸いながら膣を上に引き上げるイメージで締めていきます。
    膣を意識しにくい場合は、肛門を意識しましょう!

  • ハートアイコン3

    そのまま息を止めてキープ!頭の中で5秒を数えましょう。

  • ハートアイコン4

    また頭の中で5秒を数えながら、ゆっくりと息を吐きながら力を抜いていきましょう。

  • ハートアイコン5

    これを1回10〜15セット(約5分)。朝・昼・夜もしくは朝・夜の2〜3回行いましょう。
    まずは3週間を目標に!徐々に効果が現れてきます。

※月経時や体調を崩しているときはトレーニングを控えましょう。下腹部を意識して楽しくトレーニングすることが重要です。

※尿意を我慢する、尿を止めるといった膣トレ方法が紹介されていたりしますが、膀胱炎などになる危険がありますので注意しましょう。当店ではおススメいたしません。

グッズを使うと楽しく効果的

膣トレには専用のグッズがあります。
グッズを膣内に挿入して、普段どおり生活するだけでOKというもの。
また多くのグッズの中にはボールが内蔵されていて、コロコロと転がるようになっています。

コロコロする振動や、グッズのカタチを意識することでより効果的に楽しくトレーニングができます。
挿入したままトレーニングを行うのも、より膣を意識しやすくなり効果的です。
最初は15分くらいの使用から始めて、慣れてきたらそのまま家事をしたり、外出したりしてみましょう!

グッズ写真
女子力を上げる様々な相乗効果が! 膣トレとは…

膣トレは骨盤底筋群というインナーマッスルを鍛えるトレーニングなので…

・膣圧の向上   ・尿漏れ対策  ・子宮脱の予防
・下半身/お尻のシェイプアップ ・基礎代謝のアップ
・冷え性対策  ・女性ホルモンが整う ・生理痛の軽減

産婦人科、婦人科でも勧められる実績あるトレーニングなんです

膣トレ効果を体感!お客様から喜びのお声が届いています
初めて3日で中が気持よくなりました

雑誌の特集などでダイエット系のエクササイズページを見ると、やってはみるものの三日坊主・・・でも膣トレは飽きる前に効果が!
3日目にバイブを入れてみたら、いつもと違う感覚がありました。
今まではクリトリスでしか気持ちよくなれなかったし、イクことができなかったけど、なんていうか、中がバイブに密着している感覚があって、中で初めて気持ちよくなれました!

今まで、そうゆう体質だと思っていたので、かなり驚きました。

その後も続けて半年目ですが、寝込んでしまうくらいに重かった生理痛も、ここ1,2ヶ月はそこまで酷くありません。膣トレには生理痛を軽くする効果もあると書いてあったので、そのおかげかもと思って喜んでいます。

もう・・・やばかった(笑)

クリオナ歴20年のクリ信者です(笑)
セックスはめんどくさいし、挿入してもイマイチ気持ちよくない・・・。
でもクリイキより断然中でイクほうが気持ちいいと知ってから、いつしか願望が・・・(笑)中でイク方法を検索してたら膣トレを見つけて、さっそく開始!ここのサイトでも紹介されているような、普通のトレーニングを1週間続けてみたけど、イマイチ効果をつかめない・・・。そこでグッズを買ってみました!最初は違和感の塊でしたが、3日目くらいにゴロゴロする感触をGET!
そのまま続けて、次の週末に彼氏とセックスしたんだけど・・・もぅ・・・やばかった(笑)
まだイケはしなかったけど、挿入であそこまで気持ちよくなったのは今までなかった!
これからの効果にさらに期待♪
今は3週目。次の週末が楽しみです♪

尿漏れ解消と夫から求められるカラダに

いつからか感度が悪くなり、お恥ずかしながらふとした拍子に尿が漏れるように。
真剣に悩んでいたときに、Kanaliaさんの特集ページを見つけました。
簡単トレーニングと並行して、グッズも試してみることにしました。
届いたときは、「こんなの入るのかしら・・・」と思いましたが、ローションをつけてあて
がって入れてみると、抵抗もなくすんなり入ってしまい、少しショックを受けてしまいま
した。

2週目には、尿漏れの回数が減ったように感じ始めました。1ヶ月経つ頃にはすっかり収ま
り、今では全くありません。今4ヶ月目なのですが、感度のほうも以前よりも感じるよう
になり、トレーニング前は1年に数えるほどだったセックスが、今月は既に3回もしてしま
いました。夫からも、また求めてくれるようになりました。

専用のグッズってどんなのがあるの? 当ショップオススメグッズランキング
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